El trabajo ocupa una parte enorme de nuestras vidas, pero sus efectos no siempre se quedan en la oficina, la fábrica, el comercio o frente a una computadora. La presión acumulada durante la jornada puede acompañarnos al llegar a casa y aparecer en forma de cansancio extremo, mal humor, ansiedad, dificultades para dormir, conflictos familiares o una sensación permanente de no poder desconectarnos.
Con la intención de ofrecer una alternativa accesible frente a esta realidad, el Capítulo Boliviano de la Felicidad pone en marcha Trabajólicos Anónimos (Workaholics Anonymous), una iniciativa online y completamente gratuita dirigida a trabajadores que quieran aprender a manejar mejor el estrés laboral y construir una relación más sana con su trabajo.
El programa comenzará el 26 de septiembre y las inscripciones ya están abiertas.
Daniela Jines, especialista en felicidad organizacional y neurociencia aplicada al trabajo y una de las fundadoras del Capítulo Boliviano de la Felicidad, señala que la iniciativa busca llegar especialmente a personas que normalmente no tienen acceso a programas de bienestar, capacitación o acompañamiento.
“El estrés laboral no afecta solamente al trabajador. Muchas veces llega a casa y termina afectando nuestras relaciones, nuestra paciencia, nuestro descanso y la manera en que compartimos con las personas que queremos. Queremos acercar herramientas sencillas y útiles a quienes realmente las necesitan, sin que el dinero sea una barrera”, explica Jines, quien reside actualmente en Hawái y mantiene su trabajo y colaboración online con Bolivia.
Una reunión semanal para compartir y encontrar herramientas
Trabajólicos Anónimos funcionará a través de encuentros online semanales, abiertos a personas de cualquier profesión, ocupación o nivel laboral.
Durante las reuniones se compartirán herramientas prácticas relacionadas con el manejo del estrés, la regulación emocional y el bienestar en el trabajo. Sin embargo, uno de los componentes centrales será escuchar las experiencias reales de los propios trabajadores.
Los participantes podrán conversar sobre las dificultades que enfrentan en su vida laboral, escuchar cómo otras personas atraviesan situaciones similares y explorar colectivamente alternativas que puedan aplicar en su día a día.
“No se trata de reunirnos para hablar mal de nuestros trabajos o simplemente enumerar problemas. Queremos crear una comunidad donde podamos decir: esto me está pasando, ¿qué puedo aprender?, ¿qué han hecho otros?, ¿qué alternativas podemos encontrar juntos?”, señala Jines.
El bienestar laboral no debería depender del bolsillo
Uno de los principios de la iniciativa es garantizar que cualquier persona pueda participar, independientemente de sus posibilidades económicas.
Por ello, la inscripción, las capacitaciones y las certificaciones serán completamente gratuitas.
Además, no será necesario pertenecer a una empresa participante. Cada trabajador podrá registrarse individualmente y formar parte de los encuentros por decisión propia.
También podrán sumarse grupos de trabajadores, empresas, instituciones y organizaciones interesadas en acercar estas herramientas a sus equipos.
Desde el Capítulo Boliviano de la Felicidad se busca poner sobre la mesa una conversación que muchas veces se posterga: cuidar la salud emocional y aprender a relacionarnos mejor con nuestro trabajo no debería ser algo reservado únicamente para quienes pueden pagar terapia, cursos o programas corporativos.
Una persona puede pasar ocho, diez o incluso más horas al día trabajando. Lo que sucede durante esas horas influye inevitablemente en el resto de su vida.
Trabajólicos Anónimos nace precisamente para crear un lugar donde los trabajadores puedan detenerse una vez por semana, aprender herramientas, compartir lo que están viviendo y descubrir que otras personas enfrentan desafíos similares.
¿Cómo participar?
Las inscripciones ya están abiertas y los encuentros comenzarán el 26 de septiembre.
La participación puede realizarse de manera individual o grupal. También pueden solicitar información empresas, instituciones y organizaciones interesadas en participar con sus trabajadores. La participación, las capacitaciones y las certificaciones serán 100 % gratuitas.
Para recibir mayor información o solicitar el formulario de inscripción, escribir a: jines@happyorganizations.org
