Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, el Ministerio de Salud y Deportes enfatiza en la importancia de promover el bienestar emocional, psicológico y social de las familias bolivianas, impulsando un enfoque preventivo, comunitario, integral e intercultural que garantice el derecho de la población a una atención oportuna y libre de estigmas.
El bienestar emocional forma parte esencial de la salud general en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez. En este sentido, la prevención primaria y el acompañamiento temprano resultan fundamentales para evitar el agravamiento de situaciones de estrés, ansiedad o depresión.
“La salud mental es el estado de bienestar que nos permite interrelacionarnos, tener una familia llena de bienestar, tranquilidad en el trabajo o con los amigos. De esta manera, podemos evitar la ansiedad, depresión e inclusive el suicidio”, destacó Oscar Larraín, director de Promoción de la Salud.
Con el propósito de brindar orientaciones útiles para la vida cotidiana y fomentar entornos familiares y laborales protectores, se sugieren las siguientes pautas preventivas:
- Promover la escucha activa y la empatía prestando atención de manera respetuosa y sin juzgar las vivencias o emociones del entorno familiar y social que constituyen el primer paso para brindar un apoyo emocional efectivo
- Establecer hábitos de vida saludables manteniendo un descanso reparador, alimentación balanceada y realizando actividad física periódica que contribuyen a regular los niveles de estrés y proteger el equilibrio emocional
- Fomentar la desconexión digital y el descanso promoviendo pausas activas durante la jornada diaria, así como un uso responsable y medido de las pantallas o redes sociales, ayudando a mitigar la sobrecarga mental y mejorando la convivencia
- Fortalecer las redes de apoyo comunitario a través del diálogo abierto y la participación en espacios familiares, educativos o comunitarios consolidando lazos de seguridad y contención mutua
- Reconocer señales y buscar ayuda profesional oportuna antes de llegar a situaciones de crisis aguda, la atención preventiva permite abordar tempranamente las dificultades de salud mental
Asimismo, se recuerda a la población que buscar acompañamiento o expresar malestar emocional no es signo de debilidad, sino una decisión responsable orientada al cuidado de la salud y la calidad de vida.
El Ministerio de Salud y Deportes coordina con las instancias departamentales y municipales el fortalecimiento de la capacidad de respuesta en el primer nivel de atención, permitiendo la identificación temprana, la orientación familiar y la derivación oportuna dentro de la red de servicios sanitarios.
